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　　在这 
个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。